土井 聡美 
暑い毎日が続き、食欲不振や熱帯夜から寝不足気味になっていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。「心とカラダの体質改善・ナチュラルストレッチ」は秋コースが8月から始まります。
心とカラダに向き合いながら、食事のこと、自然のこと、生活の中から意識変えて体質改善をしていきます。心とカラダを整えて一緒に猛暑を乗り切りませんか？
ナチュラルストレッチ
ナチュラルストレッチをとことん深く学びたい方の為の一年講座です。
3時間たっぷりとカラダのストレッチはもちろん心、食事のストレッチを学びます。
メルマガやブログでは書かれていない、ナチュラルストレッチの理論を深く学んで世間の常識を覆して下さい。
ナチュラルストレッチ
～心とカラダの体質改善～
1コース 全3回
（春・夏・秋・冬の各コース）
2023年度（第二日曜日予定）
日時（秋）：
2023年8月13日（日）
9月10日（日）→9月17日（日）へ変更になりました。
10月8日（日）
14:00～17:00 (180分)
場所：ジェイバサロン
料金：1コース 全3回 23,100円（税込）
※持ち物 筆記用具、ヨガマット、フェイスタオル、5本指ソックス
～心とカラダの体質改善～
1コース 全3回
（春・夏・秋・冬の各コース）
2023年度（第二日曜日予定）
日時（秋）：
2023年8月13日（日）
9月10日（日）→9月17日（日）へ変更になりました。
10月8日（日）
14:00～17:00 (180分)
場所：ジェイバサロン
料金：1コース 全3回 23,100円（税込）
※持ち物 筆記用具、ヨガマット、フェイスタオル、5本指ソックス